뚝섬한강 야외 케틀벨운동 atom ^^*

안녕하세요 ~ 트레이너조승호 입니다.

 

주말에 2일간 강행군 한 덕에 아직도 정상적인 몸을 회복 못 한듯 ~

 

화요일 낮 시간 어깨, 삼두 웨이트트레이닝 후 ~

 

케틀벨이 ~ 왜 자기는 안 들어 주냐고 말이라도 걸어 오는 것 같습니다. ㅜㅜ

 

화요일 일과가 오후 10시 되서야 끝~ 모든 수업을 마치고,

 

가까운 뚝섬유원지로 ~ 케틀벨운동을 하러 갑니다 .

 

16kg 케틀벨을 차에 실고, 야외로 나간다는 생각에 기분 up!!!  ㅎㅎ

 

낮에 비가 왔지만 잔디밭은 비가 마른 듯 ~ 가로등을 조명 삼아!

 

스내치 , 스윙 , 롱싸이클 등~ 1시간 가량 케틀벨 운동!!! ]

 

 

 

 

 

오늘도 퇴근 후 센터로 고~ 고~ 하시고,

 

다들 운동 열심히 하세요!! ^^