안녕하세요. 광진구 PT/헬스센터 조승호트레이너입니다.
여름이 다가오면서 다이어트 및 체력증진(건강)에 관심과 운동 참여가 높아지면서
피트니스센터를 찾는 사람들의 증가로 운동을 하는 곳이라면 저녁 시간 때는 인산인해를
수많은 운동 도구가 넘쳐나고, 선택도 폭이 다양해지면서 저마다 선호하는 운동들이 있지만
다이어어트를 하시는 분이시라면 누구나 근력운동 + 유산소 운동을
병행해야 한다는 것은 아실겁니다.
트레이너의 도움을 받지 않고는 시도도 못하는 머신(프리 및 기계류) 운동은 그나마 혼자서 할 수
있다지만 덤벨이나 바벨을 사용한 운동은 자칫 사고로 이어질 수 있어 부담감을 떨쳐 버릴 수가 없죠.
역시 운동은 시작을 해도 고민입니다. ㅠㅠ
그래서 제가 오랜 트레이너 경력과 케틀벨 마스터로써 여름철 여러분들의 건강을 위해
다이어트 도서를 출간했습니다.
" 체지방 킬러 케틀벨 "
책 한 권으로 다이어트 및 체형 교정 , 근력을 증가할 수 있는 운동법을 전수합니다.
다이어트 도서 하나로 ~
다이어트와 근력증가를 동시에 할 수 있는 도서!!
케틀벨 운동을 마스터 하고자 하시는분들께 추천해 드립니다.
