퍼스널트레이닝 썸네일형 리스트형 [케틀벨] 퍼스널트레이닝! 퍼스널트레이너의 필수 운동법! 케틀벨 지도자 자격 과정. 추석 연휴를 앞둔 9월의 마지막 주!!! 안녕하세요. 광진구(건대) 헬스 트레이너 조승호입니다. 기나긴 연휴를 앞두고 고향(시골집) 방문을 계획하기에 설렘과 즐거움의 가득 하리라 생각합니다. 모든 트레이너가 간절히 부탁하리라 예상컨대 ~ 짬 날 때마다 개인 운동 열심히 해주시고, 식단 관리만이 명절 후 불어난 뱃살과 늘어난 체중으로 받을 스트레스를 미리 없애거나 예방하는 것입니다. 여러분 모두 가족들과 함께 즐겁고, 풍성한 한가위 되세요! ^^* 제 블로그는 헬스 트레이너 보다 일반인들이 더 많이 눈팅을 하지만 ~ 저 또한 트레이너를 교육하고, 많은 회원분들을 지도하기에 트레이너라면 배우고 익히며, 현존하는 운동 도구 중 꼭 알고 배워야 하기에 이렇게 포스팅합니다. 10월 14일(토) 일산 킨텍스에서 케.. 더보기 [고도비만다이어트] 광진구/건대 pt 다이어트가 최고의 성형이다. ^^%%% 안녕하세요. 광진구 화양동의 조승호트레이너 입니다. 오전에는 화창한 날씨더니 오후에는 구름이 끼어 비라도 내릴 것 같네요. 주말에 비 소식도 있고요. ㅠㅠ 비가 와도 불금이 찾아와도 건강을 위해 운동은 꼭 하세요. 오늘 포스팅 주제는 "고도비만다이어트" 입니다. 퍼스널트레이너로써 수 많은 분들의 건강을 책임지고, 건강을 위해 지도를 했는데요. 몸이 좋지 않아서 찾아 오시는 분들도 있고, 저체중으로 체중을 늘리고 싶어서 오시는 분들도 있습니다. 그런데 트레이너라면 가장 많은 운동 목표를 가린다면 단연 " 다이어트 " 가 아닐까요? 고도비만이라서 다른 사람들의 시선이 싫고, 사람이 북적이는 곳이 싫어서 운동을 시작도 하지 못했던 분들. 정말 그런 분들을 만나서 건강을 되 찾아 드리면 저도 트레이너로써 당연히.. 더보기 다이어트 전문도서 "체지방킬러케틀벨"출간! 퍼스널트레이닝 없이 혼자서 다이어트 할 수 있는 케틀벨의 마법. 안녕하세요. 광진구 PT/헬스센터 조승호트레이너입니다. 여름이 다가오면서 다이어트 및 체력증진(건강)에 관심과 운동 참여가 높아지면서 피트니스센터를 찾는 사람들의 증가로 운동을 하는 곳이라면 저녁 시간 때는 인산인해를 이루고 있습니다. 수많은 운동 도구가 넘쳐나고, 선택도 폭이 다양해지면서 저마다 선호하는 운동들이 있지만 다이어어트를 하시는 분이시라면 누구나 근력운동 + 유산소 운동을 병행해야 한다는 것은 아실겁니다. 트레이너의 도움을 받지 않고는 시도도 못하는 머신(프리 및 기계류) 운동은 그나마 혼자서 할 수 있다지만 덤벨이나 바벨을 사용한 운동은 자칫 사고로 이어질 수 있어 부담감을 떨쳐 버릴 수가 없죠. 역시 운동은 시작을 해도 고민입니다. ㅠㅠ 그래서 제가 오랜 트레이너 경력과 케틀벨 마스터로써.. 더보기 이전 1 다음
