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고도비만다이어트

[광진구 헬스] 건대 헬스장 / 화양동 PT센터 조승호트레이너와 함께 건강한 몸 만들어요 ^^ 광진구 건대 헬스장인 아톰휘트니스 운영자 조승호트레이너 입니다. ​ 2019년 새해 복 많이 받으세요. ​ 2019년 새해맞이 아톰휘트니스 & 조승호퍼스널트레이닝센터 할인 이벤트. ​ #건대헬스장 #건대역헬스 #광진구헬스 #세종대헬스 #건대헬스 #화양동헬스 #송정동헬스 헬스 3개월 10만원. (사물함, 운동복 무료, 월 1회 체성분 측정) ​ #다이어트 #허리통증 #허리재활 #허리통증 #허리신경 #좌골신경통 퍼스널트레이닝(PT)12회 = 50만원 (헬스, 사물함, 운동복 무료. 월 1회 체성분측정) 그룹 퍼스널트레이닝 (2대1) 12회 = 70만원. (헬스,사물함,운동복무료.월 1회 체성분측정) 친구,연인,부부,형제,자매,회사동료 등~ ​ 아톰휘트니스 & 조승호퍼스널트레이닝 대표 조승호트레이너 프로필. .. 더보기
[케틀벨] 퍼스널트레이닝! 퍼스널트레이너의 필수 운동법! 케틀벨 지도자 자격 과정. 추석 연휴를 앞둔 9월의 마지막 주!!! 안녕하세요. 광진구(건대) 헬스 트레이너 조승호입니다. 기나긴 연휴를 앞두고 고향(시골집) 방문을 계획하기에 설렘과 즐거움의 가득 하리라 생각합니다. 모든 트레이너가 간절히 부탁하리라 예상컨대 ~ 짬 날 때마다 개인 운동 열심히 해주시고, 식단 관리만이 명절 후 불어난 뱃살과 늘어난 체중으로 받을 스트레스를 미리 없애거나 예방하는 것입니다. 여러분 모두 가족들과 함께 즐겁고, 풍성한 한가위 되세요! ^^* 제 블로그는 헬스 트레이너 보다 일반인들이 더 많이 눈팅을 하지만 ~ 저 또한 트레이너를 교육하고, 많은 회원분들을 지도하기에 트레이너라면 배우고 익히며, 현존하는 운동 도구 중 꼭 알고 배워야 하기에 이렇게 포스팅합니다. 10월 14일(토) 일산 킨텍스에서 케.. 더보기
광진구(건대) pt / 개인트레이닝센터! 고도비만 및 근력증가와 건강한 몸을 만들 수 있는 곳. 여성분이시라면 누구나가 한번 쯤은 의심 해봤을 겁니다. " 내 다리 한 쪽일 짧은가? " " 내 골반이 틀어졌나? " 매일 앉아서 근무를 하시는 20대 중반의 젊은 여성분의 틀어진 골반 모습 입니다. 이 여성분의 경우 골반이 틀어졌다기 보다 근육의 어느 한 부분이 짧아지고, 어느 쪽은 약해졌다고 생각 해보셨나요? 25kg 이상을 감량한 고도비만 남성의 모습 입니다. 매일 같이 컴퓨터 앞에 앉아 군것질과 불규칙적인 식습관으로 살이 찌고, 다이어트 후 건강해진 모습. 최고의 성형은 다이어트란 말이 있듯이 정말 잘 생겼습니다. 45kg 을 감량하신 여성회원님! 15년 전의 몸매로 돌아오신 분. 말일 필요 없습니다. 대단하단 말밖에~ 대구에서 대학을 다니다가 경기도 안산의 고모집에서 매일 같이 서울로 퍼스널트레.. 더보기
다이어트 전문도서 "체지방킬러케틀벨"출간! 퍼스널트레이닝 없이 혼자서 다이어트 할 수 있는 케틀벨의 마법. 안녕하세요. 광진구 PT/헬스센터 조승호트레이너입니다. 여름이 다가오면서 다이어트 및 체력증진(건강)에 관심과 운동 참여가 높아지면서 피트니스센터를 찾는 사람들의 증가로 운동을 하는 곳이라면 저녁 시간 때는 인산인해를 이루고 있습니다. 수많은 운동 도구가 넘쳐나고, 선택도 폭이 다양해지면서 저마다 선호하는 운동들이 있지만 다이어어트를 하시는 분이시라면 누구나 근력운동 + 유산소 운동을 병행해야 한다는 것은 아실겁니다. 트레이너의 도움을 받지 않고는 시도도 못하는 머신(프리 및 기계류) 운동은 그나마 혼자서 할 수 있다지만 덤벨이나 바벨을 사용한 운동은 자칫 사고로 이어질 수 있어 부담감을 떨쳐 버릴 수가 없죠. 역시 운동은 시작을 해도 고민입니다. ㅠㅠ 그래서 제가 오랜 트레이너 경력과 케틀벨 마스터로써.. 더보기
광진구 (건대/화양동) 퍼스널트레이너 조승호!!!! ^^********* 조승호트레이너 (트레이너아톰) 생활체육지도자 자격(보디빌딩). 퍼스널트레이닝자격. 스포츠마사지, 재활마사지. 그라스톤 및 근막이완술. 근골격해부학 및 재활운동. 보행분석 평가와 교정. 퍼스널트레이닝 소도구 자격. (trx, bosu, flowin, thera-band, kettlebell, gymstick, bulgarian bag, fitness boxing 등 30여가지 이상 소도구) ika kettlebell master trainer. rkc/sfg kettlebell. RGSF kettlebell. 기타 세미나 및 교육 수료(이수) 2010. 3. 다이어트 도서 " 키니야 놀자! " 도서 운동법 저, (부위별 웨이트운동, 종아리 운동법, 댄스음악 운동법, 복부운동) 2010. 5월 / 9​월 미.. 더보기

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